【高コスパ】毎日プロテインを続けるアラサー女のおすすめプロテインと摂取方法【楽天お買い物マラソン】

2024年12月19日

プロテインとは？

プロテインは、身体に必要な「タンパク質」を補うためのサプリメント。筋肉の修復や成長をサポートし、エネルギー補給や免疫機能の強化にも役立ちます。

またハリやコシのある髪、割れにくい爪を育むことができるといわれており、美容面でも効果が期待できるので、筋トレを行わない人にもおすすめ。

個人的には週に1-2回ジムで筋トレを行い自炊も苦手なので、手放せないアイテムとなっています。

最初は有名なザバスプロテインを買っていた私ですが、毎日続けているとお財布に結構なダメージが…

そこでコスパ重視にプロテインを探していると、楽天市場で見つけたのがこのプロテイン

商品名	AMINOGUTS ホエイプロテインココア味
内容量	1050g

レビュー件数も多く評価も高い事も安心材料になり、この価格でおいしかったら最高だな…と思いつつ、お試しで購入してみました。

200gの水に、28gのプロテインを入れて全力でシェイク

結構泡立ちがあるのでストローを使って飲んでみます。

飲んでみた感想は、ケミカルな風味も感じず、ココア味でデザートのような味わい。

味も良いとなれば買わない理由もなく、ここから1年以上このプロテインのリピート購入しています。

私が普段行っているプロテイン摂取方法をご紹介します。

一番スタンダードな飲み方。プロテインを水で割った味が苦手な方でも、豆乳で割ることで飲みやすさがアップします。

時間のない朝やジム帰りなど、プロテインを素早く摂取したい場合におすすめです。

女性筋トレYoutuberの「ちゃぴさんです。」さんの動画を見て出会った「プロテインケーキ」。

朝に冷たいものを摂取すると体が冷えたりお腹を崩しやすいアラサーの私は、プロテインケーキに出会ってから朝ごはんにこれを取り入れています。

オートミールパウダーの量を減らしたり、アサイーパウダーやはちみつをプラスしたりなどのアレンジも簡単で、飽きることなく続けられています。

体にはもちろんお財布にも優しいプロテインを日常生活に取り入れて、健康的で引き締まった体を目指しましょう！

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